Het is heel eenvoudig. Om "kcal" om te rekenen naar "KJ", vermenigvuldig je gewoon 1 kcal met 4,184. Dus 1 kcal = 4,184 KJ. Om "KJ" om te rekenen naar "kcal", vermenigvuldig je gewoon 1 KJ met 0,239.
De hoeveelheid energie uit eten en drinken staat aangegeven in kilocalorieën (kcal) of kilojoules (kJ). 1 kilocalorie = 4,2 kilojoules. Het Voedingscentrum gebruikt altijd kilocalorieën als maat. Afgekort hebben we het over calorieën.
Calorieën kunnen ook worden uitgedrukt als kilojoules (kJ). Een calorie (kcal) is gelijk aan 4,18 kJ of 4.184 joule (J). Om te rekenen van calorieën naar kJ, meerdere calorieën met 4,18. Omgekeerd, om van kJ naar calorieën om te rekenen, deelt u kJ door 4,18.
De kilojoule is een van het SI afgeleide eenheid. De eenheid heeft het symbool kJ. Een kilojoule is gelijk aan 103 J, ofwel 1000 joule. De energie van levensmiddelen (voedingswaarde) wordt uitgedrukt in kilojoule of, als erfenis uit het verleden, in calorieën (1 joule=0,238 845 9 calorie; 1 calorie=4,1868 joule).
1 kcal = 4,184 kJ. 1 kJ = 0,24 kcal (ongeveer ¼).
De joule is de officiële SI-eenheid voor energie. SI-eenheden zijn internationaal erkende eenheden voor wetenschappelijke doeleinden, zoals meters, grammen en seconden. Om van calorieën naar kJ te converteren, vermenigvuldigt u calorieën met 4,18. Omgekeerd, om van kJ naar calorieën te converteren, deelt u kJ door 4,18 .
Een kilojoule is een grotere eenheid van energie, gelijk aan duizend joule ( 1 kJ = 1000 J ).
Dat wil zeggen: P=E/t, oftewel de hoeveelheid energie (E) die er per tijdseenheid (t) wordt geleverd of omgezet. Het maakt daarbij niet uit of dat vermogen mechanisch (bv wrijving) of elektrisch (in een stroomkring) opgewekt wordt. De algemene formule P=E/t in eenheden: Watt=Joule per seconde dus 1W = 1 J/s.
1 joule wordt gedefinieerd als de energie die nodig is om een bepaalde massa te verplaatsen met een kracht van 1 Newton over een afstand van 1 meter. 1 Joule is dus 1 Wattseconde.
In de voedingswaardeberekening en bij diëten wordt de kilocalorie nog veel gebruikt, hoewel hij langzaam maar zeker door de kJ wordt verdrongen. Overigens wordt in dieetprogramma's en calorieëntabellen soms de waarde van 1 kcal = 4,184 kJ = 1,163 Wh aangehouden.
Eet je dus één dag zonder op je dieet te letten, dan is de kans dat je een halve kilo aankomt klein. Vaak kom je op zo'n dag namelijk uit op een totaal van 3000 tot 4000 Kcal wat betekent dat je ¼ kilo per dag aan zult komen.
Stel je bijvoorbeeld voor dat je een maaltijd eet die 30 gram koolhydraten, 20 gram eiwitten en 10 gram vet bevat. Om het totale aantal calorieën te berekenen, vermenigvuldig je 30 (koolhydraten) met 4, 20 (eiwitten) met 4, en 10 (vetten) met 9.
Het vinden van uw energieverbruik in kilojoules (kJs) is eenvoudig. Vermenigvuldig uw geplande gemiddelde wattage met de totale tijd in seconden en deel dit door 1000 .
Met deze MET-waarden kun je het energiever- bruik voor een activiteit per tijdseenheid (minuten, uren) berekenen. Dit kan met de volgende formu- le: ([MET-waarde] x 3,5 x [gewicht in kg] ) / 200 x [het aantal minuten]. Dit doe je per activiteit.
E = PT . E staat voor energie, gemeten in joules. P staat voor vermogen, gemeten in watt. En T staat voor tijd, gemeten in seconden. Met behulp van deze formule kunnen we eenvoudig berekenen hoeveel energie onze zaklamp verbruikt als we de zaklamp een heel uur laten branden.
De eenheid van energie is de Joule (J). Uitgedrukt in grondeenheden: J = kg·m2·s-2. Welke energiesoorten bestaan er?
Je vermenigvuldigt het aantal uren dat het apparaat per dag in gebruik is met het aantal dagen dat je het apparaat gebruikt. Dit vermenigvuldig je met het vermogen van jouw toestel, uitgedrukt in watt. Het bedrag wat hieruit komt, deel je door 1000 (dit om het aantal watt om te zetten naar kilowatt).
De normale omzetting van calorieën naar kilojoules zou 1 calorie = 4,185 kilojoules zijn. Het lichaam is echter niet 100% efficiënt in het gebruik van calorieën, het kost ongeveer 75% meer calorieën om een kilojoule (werk) te produceren omdat de meeste energie verloren gaat in de vorm van warmte die het lichaam verlaat.
Het is heel eenvoudig. Om "kcal" om te rekenen naar "KJ", vermenigvuldig je gewoon 1 kcal met 4,184. Dus 1 kcal = 4,184 KJ. Om "KJ" om te rekenen naar "kcal", vermenigvuldig je gewoon 1 KJ met 0,239.
Bepaal eerst het totaal aantal joules. Bepaal vervolgens het totaal aantal mol. Verzamel vervolgens de bovenstaande formule = kj/mol = J/1000/mol .
Gemiddeld eten en drinken mensen ongeveer 8700 kilojoules per dag , maar we zijn allemaal anders. Om uw huidige gewicht te behouden, gebruikt u uw huidige (werkelijke) lichaamsgewicht in de onderstaande calculator. Om af te vallen of aan te komen, gebruikt u uw ideale lichaamsgewicht in de onderstaande calculator.
Met het zetten van 10.000 stappen per dag verbrandt een gemiddeld persoon ongeveer 400 tot 500 calorieën. Dit hangt wel af van verschillende dingen, zoals je gewicht, lengte, geslacht en de snelheid waarmee je loopt. Hoe zwaarder je bent, hoe meer calorieën je verbrandt.
Zoveel calorieën verbrand je tijdens de seks
Dat is evenveel als tijdens een rustige wandeling, met vier kilometer per uur. Daarbij komt dat de gemiddelde sekssessie volgens het onderzoek slechts zes minuten duurt. Het totale verbruik komt dan op 21 kcal. Daarvan zou je er 6 ook verbruiken als je tv had gekeken.