Zweten én stinken van voedselZweten van voedsel hoeft niet direct te leiden tot een onaangename geur. Is dit wel het geval? Dit komt dan door stoffen die vrijkomen zodra de voeding wordt verwerkt in je lichaam. Deze stoffen belanden in je bloedbaan en komen als vervelende geur tot uiting via zweet, urine en adem.
Wie veel groenten eet, heeft meer stafylokokken en minder corynebacteriën in de oksels, wat een positief effect heeft op de geur. Je lichaamsgeur wordt in eerste instantie bepaald door de bacteriën die in je oksels leven, en dat heb je dus niet altijd zelf in de hand. Voeding is zeker niet de hoofdfactor.
De apocriene klieren houden zich bezig met geurproductie. Deze klieren worden pas ontwikkeld in de pubertijd en zijn voornamelijk actief in het okselgebied en de schaamstreek. Wanneer deze apocriene klieren overactief zijn, veroorzaakt dit een heftige transpiratiegeur. Hier kunt u dus helemaal niets aan doen.
Voedsel als oorzaak van zweten
Denk hierbij aan gekruide voeding of op cafeïne of theïne gebaseerde stimulerende middelen. Ook alcohol valt onder deze stimulerende middelen. Alcohol en tabak worden door ons lichaam als een gifstof gedetecteerd. Om het te helpen afdrijven, neemt het zweten toe.
Zweten tijdens of na het eten, ook wel gustatoir zweten genoemd, wordt veroorzaakt door hete dranken en gekruid of pikant voedsel. Deze verhogen je interne temperatuur, waardoor het koelmechanisme van je lichaam wordt ingeschakeld.
Soms kan zweten optreden als reactie op het eten van bepaalde soorten voedsel . Het kan soms optreden als gevolg van het syndroom van Frey, wat een over het algemeen ongevaarlijke aandoening is. Zweten na het eten kan ook het gevolg zijn van andere aandoeningen, zoals diabetes.
Oorzaken overmatig zweten
Bijwerkingen van bepaalde medicijnen (zoals SSRI's, TCA's, opiaten, cholinesteraseremmers, levopoda en anti-oestrogenen, zoals tamoxifen) Drugs of alcohol, of verschijnselen bij minderen of stoppen daarmee. Hormonale veranderingen, zoals in zwangerschap of overgang. Een angststoornis.
Synthetische materialen zoals polyester en nylon staan erom bekend dat ze geuren vasthouden. De vezels van synthetische stoffen zijn vaak dichter en minder ademend dan natuurlijke vezels zoals katoen of linnen. Hierdoor kunnen bacteriën zich makkelijker ophopen, wat leidt tot die vieze zweetlucht.
Mensen met hyperhidrose moeten hun consumptie van mononatriumglutamaat, cafeïne, pittig eten en alcohol vermijden of beperken. Deodorants vermijden. Deodorants maskeren alleen de geur van zweet, terwijl antitranspiranten het zweten kunnen verminderen. Het beste moment om een antitranspirant te gebruiken is 's avonds.
Het is normaal om te zweten bij warmte, spanning, inspanning en emotie. Vaak is er geen oorzaak aan te tonen voor overmatig zweten, maar als er een medische oorzaak is voor overmatig zweten, kan dat te maken hebben met: Een angststoornis.
De specifieke geur van oksels wordt voornamelijk veroorzaakt door verbindingen die vallen in de thiol- en carbonzuurfamilies . Thiolen zijn zeer onaangenaam ruikende verbindingen, belichaamd door de stank van stinkdierafscheidingen. Carbonzuren kunnen ook onwelriekend zijn, zoals boterzuur, de geur van ranzig vet.
Lichaamsgeur en gezondheid
Zo kan een traagwerkende schildklier zorgen voor een zweetgeur die naar azijn ruikt. Ook kan een zuurdere geur duiden op een probleem met de nieren. Een zoete of fruitige lichaamsgeur kan duiden op diabetes.
Probeer sterk stinkende voedingsmiddelen uit uw dieet te verwijderen of let op of bepaalde voedingsmiddelen uw lichaamsgeur erger maken. Knoflook, uien en alcohol zijn een paar voorbeelden van voedingsmiddelen die uw zweet onaangenamer kunnen laten ruiken . Zoek manieren om uw stressniveau te verlagen. Stress kan ervoor zorgen dat uw apocriene klieren worden geactiveerd.
Sterk ruikende voedingsmiddelen zoals knoflook, uien en specerijen bevatten zwavelverbindingen die kunnen worden uitgescheiden via zweet en adem, wat kan bijdragen aan een onaangename geur zoals naar uien ruikend zweet.
Het is wel belangrijk om voldoende water te drinken tijdens en na het sporten. Door te zweten verlies je namelijk vocht. Door te drinken vul je de hoeveelheid vocht in je lichaam weer aan. Het lichaam heeft voldoende vocht nodig: zo'n 1,5 a 2 liter per dag.
Voedingsmiddelen met zure ingrediënten, zoals azijn, of die u op een hoge temperatuur eet, kunnen u ook laten zweten . Soms kan een maaltijd met veel suiker ervoor zorgen dat uw lichaam te veel insuline aanmaakt, het hormoon dat u helpt suiker te verwerken en om te zetten in energie.
Aan de andere kant zijn er voedingsmiddelen die bekend staan om hun verkoelende effecten en het vermogen om zweten te verminderen. Vochtregulerende voedingsmiddelen, zoals komkommer, watermeloen en selderij, dragen bij aan de vochtbalans van uw lichaam. Overmatige zweetproductie neemt hierdoor af.
Vitamine D- supplementen kunnen helpen bij overmatig zweten, omdat veel mensen zich er niet van bewust zijn dat ze een tekort hebben en een van de eerste symptomen een zweterig hoofd is. Een andere vitamine die kan helpen is B12, waarvan is aangetoond dat het de symptomen van hyperhidrose minimaliseert wanneer het door een arts wordt geïnjecteerd.
Mensen die last hebben van overmatig zweten, ook wel hyperhidrosis genoemd, zweten sneller en meer, met als gevolg dat oksels vaker vervelende geurtjes verspreiden. De zweetgeur ontstaat doordat zweet in aanraking komt met bacteriën in de oksel. Deze reactie veroorzaakt de verguisde, penetrante zweetlucht.
Kies een zeep met antibacteriële eigenschappen om de bacteriën op je huid verder te verminderen. Scheren of trimmen: Overweeg om gebieden met dichte haargroei, zoals je oksels, te scheren of te trimmen. Haar kan zweet en bacteriën vasthouden en zo een omgeving creëren waarin geur zich kan ontwikkelen.
Natuurlijke deodorants met ingrediënten zoals aluinsteen kunnen effectief zijn bij het bestrijden van lichaamsgeur door de bacteriën die de geur veroorzaken, tijdelijk te bestrijden.
Nachtelijk zweten is een vroeg symptoom van sommige vormen van kanker. De meest voorkomende vorm van kanker met klachten van nachtelijk zweten is lymfoom. Vaak hebben mensen met ongediagnosticeerde kanker ook andere symptomen, zoals onverklaarbaar gewichtsverlies en koorts.
Het zweet van deze klieren is zelf geurloos en het gaat pas ruiken als het in contact komt met de bacteriën op je huid.