Ja, in Spanje eten ze zeker yoghurt, vaak als onderdeel van een ontbijt, als tussendoortje (merienda) of als toetje. Hoewel de consumptie door huishoudens iets daalt, is er een groeiende vraag naar gezondere varianten zoals eiwitrijke yoghurt, kefir en plantaardige alternatieven, en het wordt ook veel in hotels geserveerd. ESPANJE! +2
De yoghurtmarkt in Spanje maakt een aanpassingsperiode door : de consumptie door huishoudens daalt al twee jaar, maar de marktwaarde blijft groeien dankzij de inflatie en de opkomst van segmenten met een hogere toegevoegde waarde, zoals eiwitrijke yoghurt, kefir en plantaardige alternatieven.
10 heerlijke gerechten met het beste eten van Spanje
Ja, in Spanje wordt alle melk, inclusief room, gepasteuriseerd.
De enige skyr die ik tot nu toe in Madrid heb kunnen vinden, zijn die kleine to-go zakjes (150 gram) die ze bij Lidl verkopen.
Het grootste verschil tussen skyr en yoghurt is dat skyr, een IJslands zuivelproduct, veel dikker en eiwitrijker is door een intensiever filtratieproces, waardoor er veel meer melk nodig is, resulterend in een product met minder vet en suiker, en een langduriger verzadigd gevoel dan gewone yoghurt, ook al worden beide gemaakt door melk te laten fermenteren met melkzuurbacteriën. Skyr wordt soms zelfs als een verse, zachte kaas beschouwd, vergelijkbaar met kwark.
Ontdek de Goedkope Schatten van Spanje: Wat kun je betaalbaar kopen in het land van zon en tapas?
In Spanje is de “farmacia” oftewel de apotheek, een essentieel onderdeel van het dagelijks leven. Hier kun je niet alleen medicijnen op recept halen, maar ook producten kopen zonder recept, zoals pijnstillers en hoestdrank.
Griekse yoghurt is niet per definitie gezonder dan gewone yoghurt; het hangt af van je behoeften, omdat Griekse yoghurt meer eiwitten en minder lactose bevat (goed voor verzadiging en koolhydraatarm), maar vaak ook meer vet en calorieën door de toevoeging van room, terwijl magere gewone yoghurt juist minder calorieën heeft. Kies voor de magere variant van Griekse yoghurt ("Griekse stijl") voor minder vet, of gewone magere yoghurt voor de minste calorieën en vet, en voeg zelf fruit toe voor vitamines en vezels.
Bepaalde goederen mag u vaak niet meenemen als u naar het buitenland reist. Denk aan (namaak)wapens, dieren, planten, dierlijke producten en eten. Ook gelden er regels voor producten die u uit het buitenland wil meenemen naar Nederland. Bijvoorbeeld nepartikelen en kunstvoorwerpen.
Kosten van Dineren in Spanje
Uit eten gaan in Spanje is enorm budget vriendelijker dan in Nederland. Dit komt vooral door de lagere lonen, energiekosten en inkoopprijzen. Zelfs chiquere restaurants in Spanje blijven doorgaans gunstiger in vergelijking met Nederland.
Lunch (comida)
Op tafel vind je stoofgerechten, paella of fideuà. Aan de kust veel vis, landinwaarts vaker vlees. Restaurants serveren bijna allemaal een voordelig menú del día: een driegangenmenu inclusief drankje.
De top 10 heerlijke Spaanse zoetigheden
15 lekkere dingen om mee te nemen uit de Spaanse supermarkt
Yoghurt en kwark
Yoghurt kun je vervangen door silken tofu of andere plantaardige variaties op basis van haver, soja of kokos. Soms staat er met heel kleine lettertjes 'plantaardige variatie op yoghurt' op de verpakking.
YOGHURT TO GO
Neem je yoghurt mee in een handige yoghurtbeker, die niet alleen ideaal is voor je yoghurt, maar ook perfect voor het meenemen van nacho's met een dipje of groente- en broodreepjes met hummus. Zo heb je altijd een gezonde snack bij de hand, waar je ook bent!
Griekse yoghurt is een heerlijke proteïne booster. Daarbij zorgt deze yoghurt voor een goede vertering, die weer zorgt voor een platte buik - op hele korte termijn. Zorg wel dat je de Griekse yoghurt met 0% vet aanschaft.
Ja, elke dag Griekse yoghurt is over het algemeen gezond, omdat het rijk is aan eiwitten, calcium en probiotica, wat goed is voor spieren, botten en darmen. Kies wel voor magere of halfvolle varianten zonder toegevoegde suikers en wees je bewust van het vetgehalte in volle versies, vooral bij cholesterolproblemen, aldus Albert Heijn en Vogue NL.
Voor gezonde darmen is naturel, ongezoete yoghurt met levende culturen (probiotica) het beste, zoals magere, halfvolle, volle, of zelfs Griekse yoghurt, omdat deze de darmflora ondersteunen en de spijsvertering bevorderen. Kies voor varianten zonder suiker en toevoegingen en let op labels die 'levende culturen' vermelden.
In Spanje niet doen: haasten, 's middags winkelen bij kleine zaken, strandkleding buiten het strand dragen, luidruchtig zijn (tenzij lokaal), en onoplettend zijn voor zakkenrollers (vooral in Barcelona) of oplichterstrucs op de weg, en wees je bewust van nieuwe rook- en vape-verboden op stranden en terrassen. Eet niet te vroeg, verwacht geen strikte punctualiteit, en probeer geen paella als avondeten; leer ook wat basis Spaans en wees voorzichtig met onderstromen in zee.
Algemeen gezien kan de Alcampo als goedkoopste supermarktketen van Spanje gezien worden gevolgd door de Consum en Mercadona en daarna de Lidl en Aldi gevolgd door de Carrefour.
De Etos of ICI Paris XL vs. de Primor
Deze winkel is de Etos, de Kruidvat, de Ici Paris XL en de Douglas ineen: naast betaalbare drogisterijproducten vind je in de Primor ook luxe parfums en verzorgingsartikelen. Ook hier is bijna alles goedkoper dan in Nederland!
Kleding: Winkels zoals Primark, Zara en H&M zijn vaak iets voordeliger dan in Nederland, dankzij het feit dat Zara van origine Spaans is en er minder importkosten zijn. Een shirt bij Zara kost gemiddeld tussen de €10 en €20.
Top 10 supermarktketens in Spanje
De goedkoopste regio's van Spanje zijn over het algemeen Aragón, Castilië-La Mancha, Extremadura, en delen van Andalusië en Galicië, waar de prijzen voor koop- en huurwoningen significant lager zijn dan de nationale gemiddelden, vooral in het binnenland met dorpen als Almadén (Castilië-La Mancha) en Azuaga (Extremadura). De regio Murcia biedt ook enkele van de goedkoopste kustopties, met lage huurprijzen in steden als Cieza.