Lou Ferrigno, bekend als de oorspronkelijke 'Incredible Hulk' en voormalig professioneel bodybuilder, lijdt aan ernstig gehoorverlies. Wikipedia +1
De inmiddels 74-jarige Ferrigno traint nog steeds fanatiek. In een recente video met Men's Health US legt hij zijn trainingsfilosofie uit en de principes die hij blijft volgen om op zijn zeventigste nog steeds sterk en gespierd te zijn.
Na zijn afstuderen aan de middelbare school in 1969 won Ferrigno zijn eerste grote titel, IFBB Mr. America. Vier jaar later won hij de titel IFBB Mr. Universe .
Arnold is 1,88 meter en weegt 109 kilo. Lou is 1,96 meter en weegt 136 kilo. ...reken maar uit. Net zoals Arnold Zane versloeg, ook al was Zane iets beter omdat Arnold 18 kilo meer aan pure spiermassa had, zo zou Lou Arnold verslaan met 27 kilo meer aan pure spiermassa.
Lou Ferrigno
Gewichtheffer en Incredible Hulk-ster Ferrigno schrijft zijn ernstige gehoorverlies toe aan een reeks oorontstekingen die hij in zijn babytijd opliep en die resulteerden in een gehoorverlies van bijna 80 procent, vastgesteld toen hij drie jaar oud was.
Maar toen Hogan te gast was in een talkshow met Lou Ferrigno, de acteur en bodybuilder die het Marvel-personage de Incredible Hulk op televisie speelde, herkende de presentator dat de 2 meter lange en 136 kilo zware worstelaar eigenlijk groter was dan Ferrigno , en noemde hem daarom de Hulk.
Voor velen is het lichaam van Arnold Schwarzenegger , zelfs nu, veertig jaar na zijn fysieke hoogtepunt, nog steeds ongeëvenaard. De zevenvoudig Mr. Olympia combineerde omvang, vorm en definitie in een bijna perfect geheel.
1. Arnold Schwarzenegger . Tussen zijn Olympia-winnende fysiek in de jaren 70 en zijn filmster-achtige spieren in de jaren 80 heeft Schwarzenegger al meer dan twee generaties lang veel mensen geïnspireerd om te gaan trainen.
Toch moest de recordhouder van de bodybuild competitie vorige maand pas op de plaats maken. Zijn familie liet weten dat Ronnie een ernstige infectie, Sepsis, had opgelopen aan zijn bloedbaan. Hij werd daarvoor behandeld in een specialistisch ziekenhuis.
Na zijn studie verhuisde Coleman naar Texas en trad uiteindelijk in 1989 in dienst bij de politie van Arlington, wat hij zijn "droombaan" noemde. Tijdens zijn werk als politieagent kwam hij in contact met Metroflex Gym, waar eigenaar Brian Dobson hem aanmoedigde om deel te nemen aan zijn eerste bodybuildingwedstrijd.
Taille-borstverhouding
Een slanke taille, brede schouders en een gespierde borstkas worden vaak aantrekkelijk gevonden door zowel vrouwen als mannen. Verder onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen bij de partnerkeuze letten op eigenschappen die een hogere sociale status aangeven, zoals dominantie, middelen en bescherming.
De kuitspieren winnen deze titel met afstand. Deze hardnekkige spieren in je onderbenen verzetten zich beter tegen groei dan welke andere spiergroep dan ook, en de frustratie is reëel voor krachtsporters van elk niveau. Maar kuitspieren zijn niet de enige spieren die zich verzetten tegen je training.
30 minuten wandelen per dag is goed voor je hart, bloedvaten, spieren en botten. Het vermindert de kans op hart- en vaatziekten, diabetes, obesitas en depressie. Het is ook goed voor je cognitieve functies, zoals concentratie en geheugen. Ook je humeur krijgt een boost!
Als de vraag is wie er gepromoot werd als iemand met de grootste armen, dan is het antwoord Hulk Hogan . Als de vraag is wie er werkelijk grotere en gespierdere biceps had, gebaseerd op betrouwbare metingen en visueel bewijs, dan is het antwoord Arnold Schwarzenegger.
" Mijn vader had een hekel aan de lugubere sfeer van begrafenissen ," schreef Hogan bij een reeks foto's van haar en haar man Steven Oleksy met hun twee kinderen op het strand, zittend in het ondiepe water. Hogan voegde eraan toe dat zij en haar gezin besloten hadden haar vader te eren "op de eenvoudigste manier die bij mijn gevoel paste."
Tot slot maakt Ferrigno's gerapporteerde maximale bankdrukvermogen, ergens tussen de 254 en 272 kilogram , hem tot een ongelooflijk sterke bodybuilder, zeker voor zijn tijd.
Je hartspier doet iets werkelijk ongelooflijks: hij zet uit en trekt samen, onophoudelijk, elk moment van elke dag, je hele leven lang. Ter vergelijking: als je de spieren in je hand zou proberen samen te knijpen en te ontspannen, zouden ze waarschijnlijk binnen een uur vermoeid raken en rust nodig hebben.
Regelmatig sporten en bewegen draagt bij aan soepele en sterke spieren. Je lenigheid, spierkracht, uithoudingsvermogen, balans en behendigheid hebben hier baat bij. Dit is belangrijk om vitaal en gezond te blijven.
Bilspieren. Je gluteus maximus is de grootste spier in je lichaam en tevens een van de belangrijkste voor sportprestaties en een goed uiterlijk. Net als hun grote broer, de gluteus maximus, ontspringen de gluteus medius en gluteus minimus aan je bekken en hechten ze aan je dijbeen.
Qua lichaamsdeel vinden vrouwen een wasbordje het aantrekkelijkste lichaamsdeel van een man. Een kwart van de dames gaf aan dat deze zes blokjes bovenaan hun verlanglijstje stond. Gespierde armen pakten de tweede plek met 23 procent, gevolgd door de borstspieren (11%). Nu heb je nóg een reden om te gaan sporten.
Het zandloperfiguur is het zeldzaamste lichaamstype; naar schatting heeft slechts 8% van de vrouwen dit figuur. Maar het zit zo: zandloperfiguren zijn veelzijdig. Het stereotype beeld van de zandloper is een te beperkte weergave die vaak de ware schoonheid en diversiteit van deze lichaamsvorm niet weergeeft.
Uit onderzoek blijkt dat mannen over het algemeen de voorkeur geven aan een lichaamstype met een gemiddelde borstomvang, een bepaalde taille-heupverhouding en een licht gespierde bouw (Park en Park, 2010).
Chuck Norris is een acteur/producent en beoefenaar van vechtsporten, bekend van zijn rollen in films als Missing In Action en The Expendables 2. Daarvoor was hij in 1958 politieagent bij de Amerikaanse luchtmacht. Ruim 40 jaar later trad Norris in dienst bij de politie van Texas om mee te helpen in de strijd tegen drugs.
Wist je dat het uniform van een politieagent ongeveer 10kg weegt? Een politieagent is goed te herkennen aan het uniform.